УТРЕННЯЯ ПЯТИМИНУТКА ДЛЯ УСПЕШНОГО ДНЯ
«Людмила, попробовала Вашу методику программирования себя на каждый день. Это чудо какое-то! Действительно каждый день проходит намного лучше, продуктивнее и в отличном настроении! Спасибо огромное! Вы волшебница!», - написала мне Наташа.
Волшебство не во мне. Оно в вашей голове! Чтобы день прошел успешно, нужно посвятить 5 минут самомпрограммированию. И тогда весь день вы будете чувствовать подъем настроения.
А самая хорошая новость в том, что это упражнение имеет накопительный эффект! Попробуйте выполнять его на протяжении недели и вы почувствуете, что стали меньше раздражаться, научились не замечать неприятности, стали добрее и спокойнее.
Выполнить пятиминутку просто:
✅ выключите трезвонящий будильник и откройте глаза;
✅ 3-5 минут мысленно пробегитесь по предстоящему дню и найдите все то хорошее, что ждет вас сегодня;
✅ улыбнитесь этим приятным событиям, которые уже ждут вас;
✅ с удовольствием потянитесь и поднимайтесь с постели)))
ВАЖНО! Чтобы хорошее настроение стало хроническим, нужно выполнять его не меньше недели! Для этого скачайте себе трекер, который ждет Вас на моем я-диске и отмечайте галочкой утро каждого дня всю следующую неделю!
Чтобы получить ссылку для скачивания, напишите в комментариях «хочу утреннюю пятиминутку» и ждите от меня ссылку в личку. И пусть отныне КАЖДОЕ ваше утро начинается с этой полезной привычки!
